回想起我的孕期，孕早期为期三个月的张狂孕吐现在想想仍然让我觉得挺心有余悸的，今日呢就把我的经历写下来，希望能帮助到备孕的妈咪以及正在为孕吐张狂的准妈咪们。
我是从孕8周开端孕吐的，一直觉得自己体质很好，应该不会孕吐，但事实上这跟体质好像没多大联系。晚上吐得zui为厉害，简直吃啥吐啥，闻不得任何油烟味，尤其是那种大肉的滋味(比方排骨)就厌恶。
那时候每天下班都会通过一家正新鸡排，每次路过都要屏住呼吸，以至于现在都没再吃它家的鸡排。
那时候稍微能缓解我孕吐的是吃酸类的食物，酸菜鱼、很酸很酸的软糖，生果等等，能让我得到短时间的开胃和舒适。下面是我后来总结的能缓解孕吐的经历
1、不要吃滋味太大的食物，即便你吃下去了，后边也很容易吐出来，饮食清淡为主，别的不要吃水分太多的食物，尽量干粮为主。
能缓解孕吐的食物：燕麦面包、麦片、杂粮粥、杂豆粥、牛奶、酸奶、水煮蛋、蒸蛋羹、带汤水饺、各种新鲜的蔬菜和生果
2、多吃点酸酸的食物，我个人觉得吃酸特别能缓解我的孕吐，那会儿我一朋友从瑞士带回来一条超酸的软糖，我非常爱吃。
3、把心态放松一点，转移注意力，不要太重视它，也能缓解
4、多去户外散散步，养成散步的习气，恰当的运动呼吸新鲜的空气，也能缓解孕吐
5、假如实在坚持不住，就去看医师，之前一准妈也张狂孕吐，医师开了挂葡萄糖+维生素c+维生素B6，这些都是无害的，都是营养液，但是要遵医嘱。
.
别的，可能有部分激进的妈妈会觉得已然吃东西会孕吐，那我就不吃了，你能扛得住宝宝可扛不住喔。即便孕吐得在厉害，吃饭仍是得坚持按照三餐吃，一般过了孕前三月就会缓解很多啦!